Pilihan Kelas Olahraga Yang Tersedia di Bugar Space
Aerobic
Serangkaian latihan fisik yang melibatkan gerakan ritmis dan sering kali dilakukan dengan iringan musik. Tujuan utama dari aerobik adalah meningkatkan kebugaran kardiovaskular
Body Combat
Latihan kebugaran body combat menggabungkan seni bela diri seperti karate, tinju, taekwondo, tai chi, dan muay thai dalam kelas berdurasi sekitar 55 menit dipandu instruktur berlisensi.
Core Exercise
Core exercise adalah latihan yang melibatkan otot inti tubuh seperti perut dan punggung untuk meningkatkan kekuatan dan stabilitas.
Aerobic
Jenis latihan kardio yang menggabungkan gerakan tari dengan musik kekinian seperti K-POP untuk membakar kalori dan meningkatkan kebugaran.
Pilates
Latihan fisik yang fokus pada kekuatan inti, fleksibilitas, dan postur. Dikembangkan oleh Joseph Pilates, latihan ini melibatkan gerakan yang terkontrol dan pernapasan yang dalam.
Zumba
Zumba adalah jenis latihan fisik yang menggabungkan gerakan tari dengan latihan aerobic dengan irama latin
Yoga
Yoga adalah praktik kuno yang menggabungkan gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Total Body Strength
Total body strength adalah kekuatan yang dimiliki oleh seluruh tubuh, melibatkan otot-otot dari berbagai bagian tubuh untuk mendukung aktivitas fisik sehari-hari.
Poundfit
Poundfit adalah program latihan yang menggabungkan gerakan drumming dengan latihan kardio.
Muay Thai
Muay Thai adalah seni bela diri asal Thailand yang melibatkan pukulan, tendangan, dan teknik bertarung lainnya.
Strong Nation
adalah sebuah program kebugaran yang menggabungkan latihan interval intensitas tinggi (HIIT) dengan seni bela diri dan gerakan tarian.